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体調管理がダイエットのコツ

暑さが復活

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25.09.06

昨日は涼しかったが今朝はもう暑い。寝起きウォーキングは速度も上がり3キロ32分。(平地のみを選んで)朝バナナ プロテイン 鶏胸肉アボカド 600昼···

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