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体調管理がダイエットのコツ

夜歩き、その後温泉へ。

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25.10.28

今日は休み。朝起きれず寒くて寝起きウォーキング行かず。夕食後に20分2キロだけ歩く。寝起きの時と違って食後なので歩く速度が速い。夜は近所の温···

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