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筋トレ後、公園で小物釣り

25.07.22

今日は休み。筋トレをしに市民体育館へ。ベンチプレス50キロ3回　40キロ7回3セット　30キロ10回3セットバーベルスクワット30-40キロ　10回2セットデ···

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