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午前中はジムで筋トレ　午後は父の日の買い物

25.06.11

今日も休みだが雨。釣りは諦めて市民体育館で筋トレ。ベンチプレス　40キロ5回2セット　30-20キロ10回2セットスミスマシンスクワット　17-27-32キロ···

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