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体調管理がダイエットのコツ

筋トレ後コストコでトートバッグを買う

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25.06.24

今日は休み。疲労が抜けず足も痛いが市民体育館へ筋トレをしに行く。とても混んでいる。ベンチプレス 50キロ2回でギブ40キロ 7回3セット 30キロ2···

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市民体育館で筋トレするが混んでいる。

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